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    健康のために「スクワットダイエット」始めました!
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      今年初のブログです!

      油断していましたね。

      せっかく、希望体重まで下がったというのに、
      年末年始、この寒さに甘えて、
      気持ちよく、食べてしまった結果が、
      体重計に乗るまでもなく、
      おなか回りに、しっかりとついてしまいました。

      おまけに、風邪までひいて…。

      大いに、反省しました。

      今年の私のテーマは、

      「続ける!」

      始めるのは、誰でもできます。

      でも、それを、「続ける」のは、とても強い意志が必要となります。

      先日から、始めた健康のための「ダイエット」運動。

      「スクワット」

      足腰を鍛えて、腰回りを引き締めて、
      動きが、楽になるようにしていきます。

      自分のことは、最期の最期まで自分でしたいですからね。

      ということで、

      1回 30回 を、一日3セット。

      朝起きて、

      午後のトイレ休憩で、

      夜お風呂上りで。

      とりあえず、1週間クリアを目指しています。

      1週間続けば、1か月。

      1ヶ月、続けば、3ヶ月。

      3ヶ月、続けば、半年。

      半年、続けば、1年。

      「続ける!」

      心で、繰り返しながら、
      今夜も、頑張ります!
       
      posted by: c-kugimiya | ダイエット | 21:33 | - | - |