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小さな努力の積み重ね。2018.07.05 Thursday
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JUGEMテーマ:つぶやき。
こんばんは!
ひとしきり雨が降った一日でした。
明日も、終日雨が降るそうですので、
お気をつけください。
毎日続けることは、
「習慣化」しないとできません。
新しいことを始める時は、
そのための時間をどこかで取らないとなりません。
いきなり1時間、2時間の枠を取るのは、
一日や二日くらいならできますが、
ずっと、続けることは、
まず無理です。
無理をすると、
続けられなくなって、
結局やめてしまいます。(^-^;
一日の時間枠の中で、
20分という時間なら、
隙間時間で見つけることができます。
1日20分。
毎日が無理なら、
1日おき、
または1週間に、2回〜3回。
これを繰り返していると、
いつの間にか、
習慣化して、
苦痛にならなくなります。
むしろ、やらないと気持ちが悪くなってきます。
新しい物事が習慣化されるのは、
だいだい60日くらい続けると良いそうです。
今から始めれば、
年内には、新しい習慣ができます。
(^_-)-☆
あなたは、どんな習慣を取り入れますか!?
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スポンサーサイト2023.01.20 Friday
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